産後の腱鞘炎を「ただの使いすぎ」で終わらせない根本解決法

産後ママの代表的悩み、腱鞘炎の解決方法

赤ちゃんを抱き上げる瞬間や、授乳中に手首を支える時、走るような激痛が走る……。

産後ママを悩ませる「腱鞘炎」は、実は放っておくと慢性化しやすく、日常生活に大きな支障をきたす厄介な症状です。

「育児中だから仕方ない」と諦める前に、なぜ手首が悲鳴を上げているのか、その真実を知ってください。

1. なぜ産後は腱鞘炎になりやすいの？

主な原因は、ホルモンバランスの変化と、育児によるオーバーワークです。

出産後は、関節を緩めるホルモンの影響で、手首の腱や関節も通常よりデリケートになっています。

そこに「数キロの赤ちゃんの抱っこ」という重労働が加わるため、手首の腱が炎症を起こしやすいのです。

2. 手首が痛いのに、原因は「肩」と「猫背」？

ここが重要なポイントです。

手首を痛めるママの多くは、実は「肩甲骨」と「姿勢」に問題があります。

• 巻き肩・猫背： 姿勢が崩れると、腕が正しく使えず、手首だけで赤ちゃんの重さを支えようとしてしまいます。
  
• 肩甲骨の固まり： 本来、腕を動かす力は背中（肩甲骨）から伝わります。しかし背中が固まっていると、末端の手首にすべての負担が集中するのです。

つまり、手首にサポーターをするだけでは不十分です。

「手首に負担をかけない体」を作ることが根本解決への近道です。

3. J’sメディカル整体院の「ママ救済アプローチ」

当院では、痛みが出ている手首の炎症を考慮しつつ、その負担の元凶となっている「全身の歪み」を整えます。

1. 猫背・巻き肩の矯正： 腕がスムーズに動く位置へ骨格を戻します。
   
2. 肩甲骨剥がし： 背中を使えるようにし、手首への負担を分散させます。
   
3. 楽な抱っこのコツ伝授： 体の構造に基づいた、手首を痛めない抱き方のアドバイスも行います。

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まとめ

痛みを我慢しての育児は
もう終わりにしましょう

「手が痛くて抱っこが辛い」というのは、ママにとっても赤ちゃんにとっても悲しいことです。

腱鞘炎がひどくなって手術や注射を検討する前に、一度体のバランスを見直してみませんか？

あなたの手首を守るために、私たちが全力でサポートいたします。

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