産前産後の骨盤の開きとは？？｜整体／骨盤矯正なら口コミで評判のJ’ｓメディカル整体院渋谷院

産前産後の骨盤の開きとは？？

皆さんこんにちは！

＼本格整体・渋谷駅徒歩7分／
J’sメディカル整体院渋谷院です！

産後の骨盤の開きとは？
〜放置すると起こりやすい不調と正しいケア方法〜

「産後、骨盤が開くってよく聞くけど…どんな感じで開くの？？」

このようなお悩みでご来院される方はとても多くいらっしゃいます。

産後の骨盤の開きとは、出産時に骨盤が広がった状態が戻りきらず、骨盤全体が不安定になっている状態を指します。

妊娠・出産では「リラキシン」というホルモンが分泌され、骨盤周囲の靭帯や関節が緩みます。これは赤ちゃんが産道を通りやすくするための自然な反応です。しかし出産後もその緩みが残ることで、骨盤がグラつきやすくなり、正しい位置に戻りにくくなってしまいます。

・腰痛、股関節痛、恥骨痛
・尾てい骨の違和感
・尿もれ
・下半身太り、ぽっこりお腹
・姿勢の崩れ（反り腰・猫背）

といった不調が起こりやすくなります。
特に抱っこや授乳など、前かがみの姿勢が増えることで、骨盤への負担はさらに大きくなります。

ここで大切なのは、
「骨盤矯正＝骨を無理に押し戻すこと」ではないということです！

実際には、骨盤周囲の筋肉バランスを整え、弱くなった骨盤底筋やインナーマッスルを回復させることで、骨盤が自然に安定する状態を作ることが目的となります！

産後の骨盤は、元に戻ろうとする力を持っていて、特に産後1ヶ月以降〜6ヶ月頃は回復しやすい時期です！

このタイミングで適切なケアを行うことで、不調の予防だけでなく、体型の戻りや姿勢改善にもつながります♪

「産後だから仕方ない」と我慢せず、体の土台である骨盤から整えていくことが、快適な育児と健康な体づくりへの第一歩です。

気になる症状がある方は、早めのケアをおすすめします。

当院は皆様のご来院を心よりお待ちしております！

▼ご予約はこちら▼

公式LINE｜予約フォーム｜お電話のご予約
https://shibuya.js-seitai.com/contact/