首・肩まわりの厚みが気になる女性へ

皆さん、こんにちは！
J’sメディカル整体院　渋谷院です♪

首・肩まわりの厚みが気になる女性の特徴

太ったわけじゃないのに、首が短く見える、肩がゴツく、上半身がたくましく見える
そんなお悩みありませんか？

でもそれ、脂肪ではなく姿勢と筋肉の使い方が原因の可能性が高いんです！

女性の体は、ストレスや疲れが溜まると
・無意識に肩をすくめる
・呼吸が浅くなる
・胸が縮こまり、頭が前に出る

この状態が続くと、首の付け根から肩の筋肉が張りっぱなしになり、むくみと筋肉の盛り上がりで厚みが出てしまいます。
つまり、頑張りすぎのサインでもあります！

スッキリ見せるために大切なこととして、肩を下げ、胸をひらく。
また、頭を正しい位置に戻すことが大切になってきます！

これだけで、首が長く見える、フェイスラインがスッとする、デコルテが綺麗に出る
と、見た目が一気に変わります！

おすすめセルフケア2選

1.鎖骨ケア
鎖骨の下を指でやさしくなぞるだけ。
外側に向かって30秒。

2.肩ストン呼吸
息を吸いながら肩をすくめ、吐く息と一緒にストンと落とす。
5回だけでOK。

これらの運動をすることによって、肩周りのすっきりした新たな自分に近づけますよ！

当院の施術では何をするのか

肩や首の筋肉をほぐし血流を高め循環を上げるのと同時に、
背骨（頚椎・胸椎）の可動域や骨格を整えていきます！

また運動療法やセルフケアを行うことで更に効果を持続することができるため、
自宅での運動をご指導いたします！

『肩の張り出しが気になる』『首元を出す洋服が気にくい』『首が短く見える』など
首や肩周りの状態が気になる方は是非ご相談ください。

J’sメディカル整体院 渋谷院では、お悩みの症状を根本から改善していきます！

お身体の不調・姿勢不良・骨盤の歪みでお悩みの方は、一度ご来院下さいね！

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！ 

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