首が何をしても前に出てしまう原因

皆さん、こんにちは！
J’sメディカル整体院　渋谷院です♪

首が何をしても前に出てしまう原因！

それ、本当に首だけが問題ですか？

いいえ。

首が前に出る姿勢は、体全体のバランスが崩れた結果として現れています！

他の部位がうまく働かなくなると、首が代わりに頑張りすぎて前に出ます。

1.長時間のスマホ・PC作業で大胸筋・小胸筋が縮むと、巻き肩が強くなる

2.肩甲骨が動かず、首が土台代わりに使っている

3.猫背が強くなると、首と頭は自然と前にいくため、猫背を治さないと一生そのまま

4.首を支えるインナーマッスルが弱くなっている

結果、首だけ直しても変わらないのです。

ストレートネックを改善する方法

1.大胸筋・小胸筋をほぐす

2.肩甲骨まわりをほぐす

3.首を正しい位置で休ませる

4.首のインナーマッスルを鍛える
→正しい位置に戻す筋肉が働かないと、ストレッチしてもすぐ元通りになりやくなります。

首が前に出るのは、首が悪いのではなく、首に頑張らせすぎている、正しく使えない状態で起きています。

ストレートネックを改善するためのケア方法など、詳しく教えているので一緒にお身体を変えていきませんか？

J’sメディカル整体院 渋谷院では、お悩みの症状を根本から改善していきます！

お身体の不調・姿勢不良・骨盤の歪みでお悩みの方は、是非一度ご来院下さい！

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！ 

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