肩こりが片側だけ痛む理由｜整体／骨盤矯正なら口コミで評判のJ’ｓメディカル整体院渋谷院

肩こりが片側だけ痛む理由

皆さんこんにちは！

J’sメディカル整体院渋谷院です！

「右だけ異常に痛い」「左肩だけずっと重い」

片側だけの肩こりに悩む方はとても多いです。

今回はその原因と改善方法について解説します。

片側だけ肩こりが出る理由

肩こりは本来、左右バランスよく出るものではありません。

姿勢の癖や身体の使い方の偏りが原因で、片側だけに負担が集中します。

特に多いのが…

・スマホを片手で持つ癖

・バッグを片側で持つ

・座る時に同じ側に体重をかける

・噛み癖が片側

・利き腕の使いすぎ

これらは筋肉のねじれを生み、片側だけの肩こりを作りやすくなります。

・同じ側の首も痛くなる

・腕が重い・だるい

・頭痛が片側に出る

・肩甲骨の動きが悪い

・ストレッチでは改善しにくい

片側の筋肉だけが過緊張を起こしている状態です。

片側肩こりで最も多い原因は、「身体の左右バランスの崩れ」です。

猫背・骨盤の傾き・肩の高さの違いなど、左右差があると一方の筋肉だけに負担がかかります。

そのため、“痛い側だけ”ほぐしても改善しません。

J’sメディカル整体院では、

・肩の高さ、骨盤の傾きチェック

・左右の筋バランス調整

・肩甲骨の動き改善

・姿勢の左右差を整える調整

これにより、片側だけに負担がかかる状態を根本から解消します。

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