自律神経の乱れと姿勢の関係性

自律神経の乱れと姿勢の関係性とは？

1．猫背や巻き肩が呼吸を浅くする
姿勢が崩れると胸が圧迫され、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いと副交感神経が働きにくくなり、リラックスしづらくなります。

2．首や背骨の歪みが神経バランスに影響
自律神経は背骨を通って全身に分布しています。
姿勢の歪みが続くと神経伝達が乱れ、交感神経が優位になりやすくなります。

3．正しい姿勢は自律神経を整える
背骨のS字カーブを保ち、深く呼吸できる姿勢を意識することで、副交感神経が働きやすくなり、心身ともにリラックスしやすい状態を作れます。

睡眠時間や質、日常的にリラックス出来ていないなど疲労感に影響が出ます！
気になる方は、早めのケアがとても大事です！

J’sメディカル整体院 渋谷院では、お悩みの症状を根本から改善していきます！

お身体の不調・姿勢不良・骨盤の歪みでお悩みの方は、是非一度ご来院下さい！

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！

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