背中が柔らかくなりにくい理由とは？

皆さん、こんにちは！
J’sメディカル整体院　渋谷院です♪

本日は背中が柔らかくなりにくい理由とはです！

背中のストレッチを頑張っているのに、なかなか柔らかくならない。

実はそれ、背中そのものだけではないんです！
肩や肋骨、骨盤など、他の部位のクセが背中の硬さをつくっていることがほとんど！

1.肩甲骨がうまく動いていない
巻き肩や肩がすくむ姿勢、首が前に出るクセがあると、肩甲骨が固まり、背中に負担が集中します。
その結果、背中の筋肉が常に緊張し、柔らかくなりにくい状態になります！

2.呼吸が浅く、肋骨まわりが硬い
浅い呼吸が続くと肋骨が広がらず、背中側の筋肉がずっと力を入れた状態になります。
ます。

3.お腹や胸が使えておらず、背中が頑張りすぎている
背中が硬い人ほど、実はお腹や胸の筋肉がうまく使えていません！
反り腰で背中が反った状態、体幹が弱く背中が支え役になることで背中の筋肉が常に働きすぎてパンパンに張ってしまいます。

4.骨盤の傾きが背中に影響している
骨盤の角度は背骨の動きに直結します！
・骨盤が前に倒れる → 背中が反りやすい
・骨盤が後ろに倒れる → 背中が丸まりやすい

どちらかに偏った姿勢が続くと、背中の筋肉に負担が集中し、柔らかくなりにくくなります！

背中を柔らかくするにはまず、ストレッチが大事になってきます！

J’sメディカル整体院 渋谷院では、お悩みの症状を根本から改善していきます！

お身体の不調・姿勢不良・骨盤の歪みでお悩みの方は、是非一度ご来院下さい！

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！ 

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J’sメディカル整体院 渋谷院
〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町36-2 ノア渋谷 701
TEL：03-6427-8293

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