肩の盛り上がり(もっこり肩)を解消して華奢見えさせる姿勢矯正

肩の盛り上がりの正体とは？

鏡を見たとき、「首から肩にかけてのラインが盛り上がって、首が短く見える」

と感じたことはありませんか？

実はこれ、脂肪や筋肉がついたわけではなく、

「姿勢の崩れ」が引き起こした骨格のトラブルかもしれません。

通称「もっこり肩」と呼ばれるこの現象の正体と、解消法をお伝えします。

1. 肩の盛り上がりの正体は「巻き肩」と「ストレートネック」

首の付け根が盛り上がってしまう最大の原因！

それは長時間のスマホ操作やデスクワークによる姿勢の悪化です。

頭が前に突き出ると（ストレートネック）、

重い頭を支えるために首の後ろの筋肉が異常に緊張し、

硬く太くなります。

さらに巻き肩が加わることで肩甲骨が上がり、肩のラインが「山」のように盛り上がってしまうのです。

2. 揉むだけでは盛り上がりは消えない

多くの方がマッサージで肩を揉みほぐそうとしますが、

盛り上がりの根本は筋肉の「形状記憶」と「骨格のズレ」にあります。

土台である背骨や肩甲骨が正しい位置にない限り、

いくら表面を揉んでも盛り上がりはすぐに復活してしまいます。

3. J’sメディカル整体院の「華奢見え」アプローチ

当院では、盛り上がった筋肉を直接叩くのではなく、

３ステップで「本来の首の長さ」を取り戻します。

• 頚椎（首）のカーブを整える： 前に出た頭を正しい位置へ戻す。
  
• 肩甲骨を本来の位置へ下げる： 上がってしまった肩甲骨を「はがし」て、首のラインを露出させる。
  
• 鎖骨の可動域を広げる： デコルテラインを整え、横から見ても薄い体型を作る。
  

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〜まとめ〜

首筋がスッと通った自分へ

肩の盛り上がりが消えるだけで、見た目年齢は-5歳、

体重も数キロ減ったように見えるほど印象が変わります。

「体質の問題」と諦める前に、骨格からデザインし直してみませんか？

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