肩こりと頭痛の関係性｜整体／骨盤矯正なら口コミで評判のJ’ｓメディカル整体院渋谷院

肩こりと頭痛の関係性

皆さんこんにちは！
J’sメディカル整体院渋谷院です！

今回は、肩こりを放っておくと起こりやすい「頭痛」についてお話しします。

肩こりと頭痛はとても関連が深く、実際にご来院されるお客様の中でも“両方で悩んでいる”という声が非常に多いです。

肩こりが頭痛を引き起こす理由とは？

肩こりによって首〜後頭部の筋肉が硬くなると、頭へ向かう血流が低下します。

その結果、筋肉の緊張による痛みが額・こめかみ・頭頂部まで広がり「緊張型頭痛」が起こります。

特にデスクワークやスマホ操作が多い方は、

・顎が前に出た姿勢

・首（頸椎）のカーブがなくなる（ストレートネック）

・肩甲骨が動かない

こうした状態が続きやすく、頭痛が慢性化しやすい傾向にあります。

以下のような症状があると、肩こりが原因で頭痛が起きている可能性が高いです。

・こめかみが締め付けられる

・目の奥がズーンと重い

・肩から頭にかけて痛みが広がる

・午後〜夕方に症状が強くなる

・薬を飲んでもスッキリしない

頭痛薬で一時的に落ち着く場合もありますが、根本にある“筋肉の緊張”を取らない限り、どうしても繰り返してしまいます。

肩こりに伴う頭痛が治りにくい理由は、「原因が肩だけではない」からです。

・首の深層筋の硬さ

・肩甲骨の可動域不足

・巻き肩・猫背など姿勢の崩れ

・眼精疲労

これらが複合的に重なることで、頭痛の根本原因が取りきれず再発しやすくなります。

つまり、肩だけ揉んでも改善しにくいのは当然なのです。

J’sメディカル整体院では、

・首〜肩の深層筋へのアプローチ

・後頭部・側頭部の緊張解放

・肩甲骨の可動域改善

・猫背・巻き肩を整える姿勢調整

この4つを組み合わせることで、頭痛を繰り返さない身体を作っていきます。

頭痛が取れたお客様からは、

「朝からスッキリ仕事ができる」「薬に頼らなくなった」

など嬉しいお声も多くいただいています！

■ まとめ

「頭痛＝脳の問題」と思いがちですが、実は肩こり・首こりが原因で起きているケースが非常に多いです。

渋谷で頭痛を伴う肩こりにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！

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