私の鎖骨、どこへ行った？鎖骨迷子の原因と対策

埋もれたデコルテを復活させる「巻き肩・猫背」の劇的リセット術

「Vネックの服を着ても、なんだかスッキリしない……」

「昔はもっと鎖骨が出ていたはずなのに、今は跡形もない……」

鏡を見て、そう感じる方は少なくないのではないでしょうか？

実は、鎖骨が埋もれてしまう原因の多くは「太ったから」ではありません。

姿勢の崩れによって鎖骨が正しい位置からズレ、周囲の組織に埋もれてしまっているだけなのです。

1. 鎖骨を隠す犯人は「巻き肩」と「縮んだ胸筋」

鎖骨が綺麗に見えるためには、肩が適切な位置にあり、胸が開いている必要があります。

しかし、スマホやPC作業で「巻き肩」になると、肩が内側へ入り込み、同時に鎖骨も内側へ押し込まれてしまいます。

さらに、胸の筋肉（大胸筋・小胸筋）がギュッと硬く縮まることで、鎖骨周りのリンパや血流が停滞します。

その結果、老廃物やむくみが溜まり、大事な鎖骨を「脂肪のような厚み」で覆い隠してしまうのです。

2. 「埋もれ鎖骨」がもたらす老け見えの恐怖

鎖骨が見えないデコルテは、見た目の印象を大きく左右します。

• 首が短く、太く見える： 肩が上がり首の余白が消え、ガッシリした体型に見えます。
• 顔がくすんで見える： 鎖骨周辺は大きなリンパの節があり、ここが詰まると顔のむくみやくすみにも直結します。
• バストの位置が下がる： 姿勢が悪いとデコルテのハリが失われ、バストラインまで崩れてしまいます。
  
  

3. J’sメディカル整体院流：鎖骨救出大作戦

当院では、デコルテを表面からさするだけでなく、骨格から「鎖骨の通り道」を再構築します。

• 大胸筋の深層リリース： 鎖骨を引っ張っている胸の筋肉を緩め、肩を外側へ開きやすくします。
• 猫背・巻き肩の根本矯正： 丸まった背中を伸ばし、鎖骨が本来あるべき「水平」に近い位置へ戻します。
• 首のライン調整： ストレートネックを整え、首から鎖骨にかけての美しいY字ラインを際立たせます。

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まとめ

〜鎖骨は「作る」ではなく「取り戻す」〜

鎖骨は誰にでも必ずあります。ただ、今の姿勢がそれを隠してしまっているだけ。

骨格を整えて「埋もれた鎖骨」を救出してあげれば、首筋はスッと伸び、アクセサリーの映える華奢なデコルテラインが戻ってきます。

「私の鎖骨、まだ間に合うかな？」と思った方は、ぜひ当院の姿勢分析でチェックしてみてください！

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