正しい姿勢を保つために重要な筋肉

皆さん、こんにちは！
J’sメディカル整体院　渋谷院です♪

本日は、正しい姿勢を保つために重要な筋肉3ポイント説明します！

正しい姿勢に使う筋肉 3ポイント

体幹（インナーマッスル）
腹横筋・多裂筋・横隔膜・骨盤底筋など
背骨を安定させ、姿勢が崩れないように支える「コルセット」の役割。

背筋群（脊柱起立筋）
背骨をまっすぐに立てるために使う大事な筋肉。
長時間のデスクワークで疲れやすく、弱ると猫背や肩こりの原因に。

お尻の筋肉（大殿筋・中殿筋）
骨盤を前後左右から支え、姿勢の土台を安定させる。
歩き姿や立ち姿勢の美しさにも影響する重要筋。

J’sメディカル整体院 渋谷院では、お悩みの症状を根本から改善していきます！

お身体の不調・姿勢不良・骨盤の歪みでお悩みの方は、是非一度ご来院下さい！

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！

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J’sメディカル整体院 渋谷院
〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町36-2 ノア渋谷 701
TEL：03-6427-8293

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