姿勢と便通の関係性

皆さん、こんにちは！
J’sメディカル整体院　渋谷院です♪

姿勢と便通って関係あるの？

猫背になるとお腹が圧迫され、腸の動きが低下するため姿勢の影響が大きく関係します。
また前かがみ姿勢もお腹周りを圧迫するため、腸の蠕動運動が弱まり便がスムーズに進みにくくなってしまいます。
姿勢が悪いことにより自律神経が乱れ、排便リズムが崩れることもあります。

それだけではなく姿勢不良は呼吸を浅くし、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
その結果、腸の働きも不安定になり便秘や下痢が起こりやすくなります。

骨盤の傾きによって腸の位置が変わり、便の通り道が狭くなることも．．．

骨盤が前傾や後傾に傾きすぎると腸が圧迫され、便の通過がスムーズにいかなくなります。

どうすれば便通の良い姿勢を作れるのか？

いい姿勢とは一般的に骨盤が立った状態、いわゆる軽度前傾していることが大切です。
デスクワークが多い方や立ち姿勢が崩れている多くの方は骨盤が後傾している場合が多いです。

また腹部の筋力低下により下っ腹が飛び出ることで、骨盤が前傾し過ぎることも姿勢不良の一つとなります。

まず大切なことは今ある捻じれや倒れを矯正をしていくことになります！

矯正とは歪んでいる関節を適度な位置に戻すことです。

適切な位置になった骨盤を安定させるためにはそれなりの期間・回数がかかりますが、
半年程度通院している方はほぼ安定する事が出来ます！

大事なのは【あなたに合ったペース】で矯正をかけていくこと。

J’sメディカル整体院は毎回、適切な評価を行っていくので安心してお任せください♪

皆様のお悩みの症状を根本から改善していきます！

それ以外のお身体の不調・姿勢不良・骨盤の歪みでお悩みの方、是非一度ご来院下さい！

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！

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J’sメディカル整体院 渋谷院
〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町36-2 ノア渋谷 701
TEL：03-6427-8293

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